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首の冷やしすぎに注意！

冷やすなら手のひらを！！

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毎日暑い日が続いていますが

体調はいかがでしょうか。



今年は首を冷やす

「ネッククーラー」

を使っている方を多く見かけますが、

首を冷やしすぎると

体調不良の原因になるので気をつけてくださいね。



・首の冷やしすぎには注意！！

首やには神経がたくさん通っています。

特に体温調節や内臓機能を司る

自律神経が通っています。

ここを冷やしすぎると

自律神経の乱れに繋がったり、

冷やしすぎによって頭の血液循環が悪くなり

頭痛や神経痛が起こることも。

・冷やすなら手のひら！
手のひらには

「AVA血管」という、

体温調節のための血管があるため、

ここを冷やすのがおすすめです。

最近では手を冷やすための

専用のグッズが販売されていますが、

それがない場合でも、

冷たい水・保冷剤・冷却シート（冷えピタなど）

などで冷やすことができますよ。

手のひら以外でも

おでこや腋の下は

自律神経を乱さず、体を冷やすことができるので

こちらもおすすめです。

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