7月の開催予定
テーマ
【熱中症にならない体作り】

体を「冷やす」のではなく
「いらない熱を発散させる」ポイントとは。

水曜グループレッスン
2日・16日
https://tol-app.jp/s/zoj4429z6f3vvxd98pak/ut0smi

土曜グループレッスン
５日・19日
https://tol-app.jp/s/zoj4429z6f3vvxd98pak/ac639u

ご自宅でできる、
やさしいセルフケアを
始めてみませんか？


体のバランスを整え、
血流を促し、
本来の自然治癒力を引き出す
「バラコンバンド・セルフケアレッスン」を、
オンラインで開催しています。


バンドを使うことで
無理なく姿勢を調え
心も体も軽やかに♪



【グループレッスン日時】

毎月 第1・第3週の水曜日・土曜日
・水曜日　15:30〜16:20
・土曜日　9:15〜10:05


【参加費】

1回 1,800円（税込）
※お得な回数券もご用意しています。



【ご準備いただくもの】

セルフケアレッスン用バンドセット
(お持ちでない方はLINEでご相談下さい)
お飲み物


【お申込み方法】

・LINE
https://lin.ee/mz1x4cB

・専用予約サイト
　水曜グループレッスン
https://tol-app.jp/s/zoj4429z6f3vvxd98pak/ut0smi
　土曜日グループレッスン
https://tol-app.jp/s/zoj4429z6f3vvxd98pak/ac639u


【レッスンの流れ】
※ご予約はレッスン開始30分前までOK

①レッスン開始時間の5分前に
　zoomを開きます。
　zoomに慣れていない方も
　ゆっくりお入り下さい。

②お時間になりましたら、
　お身体の調子や近況など伺いつつ、
　レッスンスタートです。
　参加者の皆さんの体調をに合わせて、
　体全体のバランスと巡りを調えていきます。

③レッスン終了後は、
　ゆったり過ごしていただくと、
　疲労回復を早めます。



ご自身の体と向き合う、
やさしい時間を一緒に過ごしましょう。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています。